vemos em um mundo de constantes mudanças e incertezas, com um volume de demandas, estímulos e distrações crescendo a cada dia, gerando ansiedade, caos e estresse em nossa mente. Um estudo da Universidade de Harvard aponta que em 46,9% do nosso tempo não estamos prestando atenção ao que estamos fazendo. A neurociência demonstra que manter a atenção no momento presente nos aproxima da felicidade e da sensação de bem-estar, ampliando também a produtividade no trabalho. Por isso o mindfulness é importante no trabalho. É a principal ferramenta que nos possibilita a prática de atenção ao momento presente até que ela se torne um hábito. Fortalece as áreas do cérebro ligadas a atenção, foco, raciocínio lógico, memória, autoconsciência e regulação emocional.
MINDFULNESS NO TRABALHO
- Editora : Matrix; 1ª edição (19 junho 2020)
- Idioma : Português
- Folha solta : 100 páginas
- ISBN-10 : 8582306458
- ISBN-13 : 978-8582306451
- Dimensões : 9.6 x 8.2 x 2.2 cm
por Patricia Calazans (Autor)