vemos em um mundo de constantes mudanças e incertezas, com um volume de demandas, estímulos e distrações crescendo a cada dia, gerando ansiedade, caos e estresse em nossa mente. Um estudo da Universidade de Harvard aponta que em 46,9% do nosso tempo não estamos prestando atenção ao que estamos fazendo. A neurociência demonstra que manter a atenção no momento presente nos aproxima da felicidade e da sensação de bem-estar, ampliando também a produtividade no trabalho. Por isso o mindfulness é importante no trabalho. É a principal ferramenta que nos possibilita a prática de atenção ao momento presente até que ela se torne um hábito. Fortalece as áreas do cérebro ligadas a atenção, foco, raciocínio lógico, memória, autoconsciência e regulação emocional.

MINDFULNESS NO TRABALHO

SKU: 9788582306451
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    • Editora ‏ : ‎ Matrix; 1ª edição (19 junho 2020)
    • Idioma ‏ : ‎ Português
    • Folha solta ‏ : ‎ 100 páginas
    • ISBN-10 ‏ : ‎ 8582306458
    • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8582306451
    • Dimensões ‏ : ‎ 9.6 x 8.2 x 2.2 cm
  •  por Patricia Calazans  (Autor)