Autor: André Barbosa
Páginas: 100 cartas
Sinopse:
Neste livro em forma de caixinha estão práticas com técnicas de terapia
cognitivo-comportamental para ajudar a reestruturar os pensamentos (produção de insights), regular emoções (reestru turação cognitiva) e modificar comportamentos, de forma a combater a depressão e melhorar o estado de humor.